사람마다 시기는 다르겠지만
여름휴가의 계절이다.
하지만 주말부터 이어지는 폭염때문에
밖으로 잠깐나가는 것도 꺼려진다.
그래서 빨리 가고싶지만 당분간 미루게 된 휴가
어찌 생각해보면 휴가계획과 준비하는 과정이
여유로워졌다고 생각하면 꼭 나쁜것만은 아니다.
귀리우유다이어트 살림9단의만물상
건강프로그램에서 소개되면서 유명해졌다
딱딱한귀리를 물에불려 한번 볶아준 뒤 우유를 넣어 먹는 것
귀리우유다이어트 누구나 건강한 여름다이어트
귀리에는 식이섬유가 많아서 변비에 좋다고한다
그래서 일반인이나 임산부가 먹어도 좋은곡식
귀리우유다이어트가 워낙 인기가 많다보니
간편한 파우치나 일회용 원통으로도 나온다.
귀리와 우유가 만나면 25배정도가 불어난다고하니
자연스럽게 포만감도 늘어날 수 밖에
그래서 다이어트에 좋다고하나보다.
처음에는 꽤 거친식감의 귀리가 소화가 잘 안될수있으니
꼭꼭씹어서 조금씩 먹어보라고 권한다.
물론 불리는 시간이나 조리법에따라
식감이나 맛이 달라질수도 있다.
귀리우유다이어트를 하면서 매끼 이것만 먹을 수 없으니
밥을할 때 귀리를 넣어서 지어도 좋을 거 같다.
평소에도 현미밥이나 흑미밥을 좋아하니
귀리밥도 무난하게 먹을 수 있을 거 같다
휴가가기 전 올여름 다이어트는 귀리우유로
