장건강에좋은유산균 썸네일형 리스트형 장 건강에 좋은 유산균 요구르트 챙겨먹어요 꾸준하게 뭘 먹어도 소화가 잘 되고선천적으로 변비나 설사가 없는 분들은공감하지 못하시겠지만,장 건강을 지킨다는 게 어려운 일입니다. 특히 요즘에는 바쁜 스케줄 떄문인지,스트레스와 안 좋은 식습관도 영향을 받으며여러가지 이유로 소화불량이나 변비,과민성대장증후군과 같은 장 건강과 관련된질환으로 고생하는 분들이 많아요. 면역력을 높여주는 중요한 역할을 하는 장 속식이섬유와 유산균를 별도로 챙겨먹거나물과 야채나 과일을 많이 먹어주는 게 좋습니다. 장 건강에 좋은 유산균 요구르트 챙겨먹어요 대표적으로 유산균이 많은 음식을 생각해보면요거트, 요구르트를 많이 떠올리게되요. 별도의 맛이 첨가되지 않은 요거트에는입맛에 따라 과일이나 잼을 섞어먹거나샐러드에 뿌려먹어도 너무 맛있죠 바쁜 아침에 식사대용으로 먹거나간식으로 먹.. 더보기 이전 1 다음
