철분이많은음식 썸네일형 리스트형 빈혈이 있을때 먹으면 좋은 철분이 많은 음식 최근 병원에 다녀온김에 치료받을일이 있어피검사를 했는데 철분이 부족해빈혈수치가 높다고 하더라구요철분제를 꼭 챙겨먹어야 한다는 판정을 받았어요 철분이 부족해지면 어지러움이나빈혈이 생기기 쉽상입니다. 꼭 그렇지 않더라도 건강을위해서철분제를 먹거나 철분이 많은 음식을챙겨먹기도 합니다. 철분제를 먹을때는 비타민과 함께 먹으면철분의 흡수률을 높여준다고 해서비타민이 많은 음식과 함께 먹으면 더 좋다고해요 빈혈이 있을때 먹으면 좋은 철분이 많은 음식 물론 따로 비용을 지불하고 철분제를 먹는 방법도 있지만평소 식사시간에 식단을 조금만 신경써서자신에게 부족한 영양을 섭취해주면 더욱좋습니다. 철분이 많은 음식에는 미역과 브로콜리와 같은녹색채소와 소고기, 돼지나 닭의 간, 계란노른자가 있습니다. 가끔은 퍽퍽한 노른자가 싫어.. 더보기 이전 1 다음