한끼식사의영양 썸네일형 리스트형 건강한 한끼식사의 영양 골고루 챙겨드세요 건강한 음식을 챙겨먹는 것쉬워보이지만 어려운 일입니다. 생각만 하는것과 생각을 하고 실천을 하는 것두가지가 박자에 맞춰 잘 이루어져야죠 평소에 먹는 식사패턴과 메뉴를 생각해보면건강과는 점점 거리가 멀어지는 거 같다는 생각을 하기도합니다. 건강한 한끼식사의 영양 골고루 챙겨드세요 한끼를 먹더라도 영양소가 골고루 어우러지게섭취해야 건강한 한끼식사를 했다고 할 수 있죠 다이어트 중에는 기피하게 되는 탄수화물과지방,단백질,식이섬유,비타민,철분,물까지우리몸에 꼭 필요한 영양소입니다. 한 가지라도 결핍되거나 영양이 한쪽으로치우치게되면 몸에서 이상신호를 보내기도하죠. 보통 슈퍼푸드와 같은 건강식품을 챙겨먹는 이유도여기에서 비롯됩니다. 우리가 아무리 식단에 신경써서영양을 섭취한다고 하더라도 전문적인 지식이 부족해부족한.. 더보기 이전 1 다음
