우리몸에 80%가 물이라고 할 만큼
수분은 꼭 필요한 요소인데
은근히 어려운 게 물마시기에요.
성인의 경우에는 평균 8잔 2L가 되는
물에양을 하루에 마셔줘야 한다고 하네요.
건강을위해 억지로 물마시기 어려워요
항상 머릿속에 기억하고 인식하면서
손이 닿는 곳에 물병을두고
자주자주 마셔주려고 하고 있어요
하지만 맹물은 정말 갈증이 날 때 아니면
마시기가 힘들더라구요.
그래서 가끔은 티백이나 분말을 이용해서
차로 수분을 섭취하기도해요.
물 많이 마시는 게 힘드신 분들이나
습관이 안 들어서 어려우신 분들은
이런식으로라도 물을 마셔주면 좋죠
앞으로 더 열심히 습관을 들여야겠어요.
